You've lost 3 pounds this week

Det är nästan så att jag ville skriva 4 lbs, eftersom den exakta siffran är 3,96. Men som sagt så avrundar jag aldrig uppåt. På ren svenska har jag gått ner 1,8 kg den här veckan och jag är faktiskt lite chockad. Detta innebär hur som helst att jag nått mitt första mål som var att gå ner 10 kg på 10 veckor och det tog mig 7 veckor. Nu väntar nästa delmål som är 5 kg på 5 veckor. Skulle ta 10 igen, men jag blev lite osäker. Rent teoretiskt så är det ingen fara om jag tappar 10 kg till, men jag vill vara noga med att känna efter hur det känns. Förra gången jag vägde mindre så var det visserligen via pulverdiet och det gick extremt snabbt, men jag vill ändå ta det lite lugnt och hinna vänja mig så det inte blir samma konstigheter igen. För er som gått ner i vikt så vet ni att det kan ta ett tag innan man verkligen ser att man är smal. Jag tyckte att jag skulle gå ner mer men när jag ser bilder från den tiden nu så tycker jag att jag var för smal redan då. Jag hade alltså inte hunnit förstå hur jag såg ut. Men man lär sig!

Dom (Viktklubb m.fl.) säger att man ska unna sig något när man uppfyller ett delmål, men jag vet inte vad det skulle kunna vara. Nya byxor kanske? Jag har för stora och för små byxor just nu. Just nu är jag en liten 44, och jag förväntar mig att inom en snar framtid ha storlek 42. Det dumma är att de byxor jag har är ett par 46or, ett par uttöjda och sönderlagade 44or, ett par i storlek 40 samt ett par i BikBok Medium. Kanske kan vara en idé att köpa ett par mindre 44or och kanske t.o.m. ett par 42or. När man kommer ner till 42 så ökar utbudet markant, så jag tror inte det kommer bli särskilt svårt att hitta såna. Mene.. Aja, vi får se vad det blir för treat! Nu ska jag gå och lägga mig.


Målkurvan! Jag gick ner i snitt 1,5 kg per vecka.
Allt finns under "Emilies mat" som ni kommer till genom att klicka på länken här nere).

You've lost 1 pound this week

Jag höll nästan på att glömma detta. Jag brukar annars skriva direkt då jag har vägt mig, men det håller på gå på rutin nu varje söndagnatt (som då egentligen blir måndag) så det känns inte så speciellt längre. Men jag vill ändå ha dessa inlägg så jag kan kolla tillbaka lite. Men.. I all ärlighet så har jag ett väldigt detaljerat Exceldokument samt alla grafer och grejer på själva Viktklubb-sidan. Mene..man kan aldrig dokumentera för mycket..säger vi.

Hur som helst så är det alltså en blygsam vecka igen med en viktnedgång på 0,6 kg. Men det läggs till i potten och nu är den "uppe" i -8,7 kg totalt. När jag nått 10 kg så är mitt första delmål uppnåt och då ska systemet räkna om och jag kommer mest troligt få en lägre kalorinivå till nästan 10 kg.

Jag var lite nervös när jag ställde mig på vågen eftersom jag har freestylat (inte räknat kalorier) både lördag och söndag. På lördagen var vi uppe hos mamma på hennes mans 60 årskalas och det kändes knäppt att ta med vågen. På söndag var vi hos Carita, och då tänkte jag ta med vågen men glömde. Vi åt en nyttig middag, men sen blev det glass, grädde, maränger, chokladsås och banan till efterrätt. Men i måttliga mängder och med lite eftertanke så går allt!

Om ni vill se hur man räknar från lbs till kg så klicka på "Emilies mat" här nedanför så kommer ni till de andra av dessa inlägg och där syns det rätt tydligt i vilket inlägg det är.

You've lost 1 pound this week

Egentligen är det ganska precis 1,5 lbs. Eller säger man bara lb när det är så få? Jag vet ju att pound förkortas lb och pounds lbs. Men hur blir det med 1,5? Man säger ju 1,5 macka; 1,5 ostskiva.. Hm.. Mitt slutgiltiga svar får därmed bli att jag gått ner ganska precis 1,5 lb. Fråga mig inte varför pounds förkortas så konstigt, det får ni googla för jag har ingen aning. Om ni vet kan ni lämna en kommentar!

Hur som helst så vill jag inte avrunda uppåt, och på Biggest Loser anger dom ju alltid i hela pounds och det är ju därifrån jag tagit min lilla rubriks-serie som återkommer en gång i veckan när jag väger mig. Jag hoppas verkligen att jag aldrig måste skriva "gained", men det lär ju hända någon gång. Jag var nervös inför den här vägningen eftersom jag nästan went all the way crazy i lördags plus misslyckades med min halvhjärtade plan om att kompensera med söndagen. Men inte helt jättekonstigt så blir man inte tjock på en dag.

Ni kanske undrar varför jag envisas med att skriva viktnedgången i pounds? För att förtydliga så är det 0,7 kg, alltså 7 hektogram som jag gått ner den här veckan. Jag vill skriva i pounds för att jag vill ha en känsla för hur tungt vissa antal pounds är. Amerikanerna verkar ju inte ska byta viktenhet anytime soon, så det är lika bra att anpassa sig tycker jag. Jag vill även få en känsla för kJ (kilojoule) som är en härledd SI-enhet för energi. Kalorier är ungefär som pounds.. Lite gammeldags och ouppdaterat. Kilojoule (kJ) ska energi mätas i och massa i kilogram (kg). Jag kommer införa det här med kJ på ett smart sätt här framöver.

Hur omvandlar man då kilogram till pounds och tvärt om?
1 pound = 0,4535923.. kg (kilogram)
1 kg = 2,204622.. lbs (pounds)

Alltså så:
kilogram x 2,2 = pounds och pounds / 2,2 = kilogram
Ex. 0,7kg x 2,2 = 1,54 pound

Eller så:
kilogram / 0,45 = pounds och pounds x 0,45 = kilogram
Ex. 0,7kg / 0,45 = 1,5 pound

Jag använder mig av den övre av den enkla anledningen att den ger mer exakt värde på en decimal än vad den andra gör med sina två decimaler. Sen avrundar jag visserligen.. Men aja, nu vet ni hur det går till!